Здесь я привожу простые, даже не советы, а правила,  достойного ухода за зубами и их состоянием. Эти правила помогут вам иметь крепкие зубы и в то же время здоровые.
А это роскошь!

1. Чистить зубы нужно два раза в день – после завтрака и непосредственно перед сном.
2. Зубы нужно чистить не менее 2х минут.
3. Зубные щетки должны быть только из синтетической щетины  – в синтетических щетках бактериям флора не подходящая для размножения, поскольку в ней трудно размножаться бактериям.
4. Зубную щетку нужно хранить в открытом виде, щетиной наверх и как можно чаще промывайте с мылом или держать в намыленном состоянии между чистками.
5. Периодическое посещение стоматолога.
6. Ограничивайте по количеству пребывания сладости в ротовой полости – длительное нахождение конфеты или сосательной карамели во рту  увеличивает риск возникновения неблагоприятной флоры.
7. Кроме того конфеты-сосульки и конфеты-ириски наносят значительный ущерб эмали зубов
8. Самым активным продуктом по вызову кариеса является изюм! Так же чай с сахаром благоприятен для скорейшего размножения бактерий.
9. Полощите ротовую полость после каждого приема пищи
10. Пользуйтесь жевательной резинкой сразу после еды, но более 15 минут.
    Сыр и грецкий орех быстро и естественно нормализуют pH полости рта.

Предлагаю советы как все таки избавиться от этой злой привычки и как перестать грызть ногти.

1. Основное правило в искоренении этой привычки, это устранить причину такого поведения.Как правило, человек начинает
   грызть ногти в какой-то определенной,сопряженной с нервными потрясениями, эмоциональными всплесками, стрессами.
   Так вот, самое главное пронаблюдать за самим собой либо за ребенком и понять в какой именно ситуации возникает потребность прикоснуться к ногтям.
   И искоренить саму проблему, прибегая к другим способам релаксации.
2. Есть в продаже специальные покрытия с неприятным вкусом и запахом для людей разного возраста, грызущих ногти.
   Это реально помогает.
3. Так же для представителей женского пола, обладающих такой привычкой, может подойти, в качестве отвлекающего
   маневра, декоративный маникюр. Ведь для женщины очень и очень неприятно н6аходиться хоть какое-то время с
   ободранным маникюром.
4. Обязательно нужно не переставать себя и своего ребенка одергивать и делать замечания по существу. Особенно ребенку с объяснениями, почему нельзя грызть ногти.

И последнее. Папа мне в детстве привел один очень действующий аргумент в пользу отказа от вредной привычки грызения ногтей.
Он сказал, что под ногтями у человека столько грязи и всего неприятного, сколько находится у крысы на кончике хвоста!!!
Это же жуть!
Так что с легкостью избавляйтесь от привычки грызть ногти.

1.  Болиголов  – может применяется при всех видах доброкачественных опухолей матки, эндометриозе, мастопатии, аденоме предстательной железы, полипах, кисте мочевого пузыря, желудка, кишечника, носоглотки, гортани, печени, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, гипертонии, ревматизме, артритах, ушибах, роже, красной волчанке, варикозном расширении вен, тромбофлебите;

2.  Ряска широко  применяется при ослабленном иммунитете, при выраженных аллергических реакциях, при воспалении слизистой оболочки верхних дыхательных путей, хроническом не перестающем насморке, желтухе, ревматизме, в качестве жаропонижающего и потогонного действия при простудных заболеваниях. Ее также используют при подагре, ревматизме для улучшения зрения и при глаукоме.

3.  Морковник  – широко применяется при лечении артрозов, артритов, полиартритов, остеохондрозах, варикозном расширении вен. Так же применяется при вегетососудистой дистонии, состояниях после перенесенных инсультов, рассеянном склерозе, атеросклерозе, атрофации мышц.

4.  Аконит  – является  хорошим средство для лечения саркомы, меланомы, плоскоклеточного рака, лейкоза и лимфогранулематоза.

5.  Адонис  – принимается при хронической сердечной недостаточности, нервозе сердца, бессоннице. Удобно применять адонис в виде настойки спиртовой. На вкус она не особо приятная, но в аптеке продается в виде примеси с валерианой. Вкус помягче.

6.  Ромашка  – Седативное, противовоспалительное, антисептическое, болеутоляющее, спазмолитическое, ветрогонное, потогонное, желчегонное, противоаллергическое. Показания – гастрит, язва желудка и 12-типерстной кишки, энтерит, колит, неврозы, истерия, эпилепсия, невралгия тройничного нерва. В сборах при болезнях почек и мочевого пузыря, а также при диатезах.

7. Шалфей  – используют как противовоспалительное, вяжущее, дезинфицирующее, кровоостанавливающее средство. Очень хорошо настойка шалфея помогает при воспалительных процессах в полости рта, и вообще на слизистой. Применяется в виде полосканий.

8.  Солодка  -  адаптогенное, противоспалительное, противоаллергическое, стимулирующее кору надпочечников, детоксицирующее, противовирусное, повышающее защитные свойства слизистой желудочно-кишечного тракта, отхаркивающее, нормализующее уровень глюкозы в крови, нормализующее баланс эстрогенов и др. Трава солодка помогает при таких заболеваниях как аллергия, изжога, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, язвенный колит и болезнь Крона, гепатиты, герпес, синдром хронической усталости, бронхиты и пневмонии, ревматоидный артрит, остеоартроз (остеоартрит) и остеохондроз, экзема, предменструальный синдром, Климактерический синдром,  гипогликемия, афтозный стоматит, ВИЧ и СПИД

9.  Настойка Бархата Амурского  – используется для лечения: вирусных гепатитов А В С, холецистита, панкреатита, желчнокаменной болезни, плеврите, туберкулезе, доброкачественных опухолей (мастопатия, миома, кистозные образования, полипы), дизентерии, инфекционной и механической желтухе, гипостении, неврастении, умственной переутомляемости, так используется в комплексном лечении эпилепсии, хронических заболеваниях лимфатических узлов, при всех видах заболеваний почек, язвенной болезни желудка, 12 перстной кишки, пневмонии и других болезней.  Продолжение следует;.

Подскажу только один маленький совет тем, у кого часто они бывают, чтобы избавляться от них.

Этот совет мне когда-то давно сказала бабушка моя.

Каждый раз когда вы постригаете ногти – делаете маникюр, педикюр – возьмите иголку обычную для шитья и проведите слегка  по пластине ногтя  -  крест-накрест.

Заусениц не будет!

Читайте так же:

• Как ухаживать за руками
• Как перестать грызть ногти
• Рецепт обертываний

Персиковое масло рекомендуется использовать в чистом виде и в смеси с другими маслами в соотношении 9:1.

Персиковое масло или его смеси можно использовать как базисную основу для эфирных масел.

Для  питания и массажа кожи  нанести несколько капель масла или смеси масел ( лучше с виноградным или авокадо) на кончики пальцев рук и втереть в кожу легкими массирующими движениями.

Для очищения кожи лица  нанесите несколько капель масла на смоченный в теплой воде и отжатый тампон. Этим тампоном протрите кожу.

Для интенсивного ухода за увядающей кожей лица  смешать 30мл (6 чайных ложек) персикового масла и 6-12 капель эфирного масла  – сосны, кипариса или грейпфрукта. Смесь масел слегка подогреть, обильно смочить в ней мягкую тоненькую ткань или салфетку и наложить на лицо на 10-15 минут. Затем смыть остатки масла теплой водой. Промокнуть.

• Ручки надо мыть.
• Мыть их надо нежным мылом в теплой воде.
• Обязательно вытирать руки после мытья для избежания пересыхания кожи рук.
• Используйте кремы и лосьоны с большим количеством увлажняющих элементов, таких как глицерин, сорбитол, молочная кислота. До 30 лет это может быть любой увлажняющий крем, после 30 лет желательно пользоваться кремами со светозащитными фильтрами, что предупреждает появление пигментных пятен.
• Многие косметологи рекомендуют после каждого мытья рук наносить крем, содержащий растительные экстракты.
• Также следует наносить защитный крем на руки перед каждым выходом на улицу в осенне-зимний период.
• При выполнении домашней работы, связанной с длительным контактом с водой и сильными моющими средствами, желательно пользоваться резиновыми или виниловыми перчатками. Они защищают руки от вредного воздействия химических веществ. Перед тем, как надеть перчатки, нанесите на руки питательный крем или смажьте их растительным или сливочным маслом.

• Для очищения кожи рук ни в коем случае нельзя применять бензин, керосин, ацетон. Эти растворители хорошо смывают грязь, но и вызывают сухость кожи. Лучше воспользуйтесь выпускаемыми промышленностью моющими средствами, предназначенными специально для удаления трудносмываемых загрязнений.
• Особенно следует защищать руки в холодное ветреное время года и в морозы. Не пренебрегайте теплыми мягкими перчатками или рукавицами.
• Летом защищайте также руки от солнца. Ультрафиолетовые лучи повреждают кожу, еще больше высушивают ее и увеличивают количество трещин. Поэтому наносите на руки солнцезащитный крем (защитный фактор должен быть как минимум 15) перед тем, как выйти днем на улицу.
• Для сухой кожи рук можно приготовить эффективный крем в домашних условиях: на водяной бане растапливается несоленое свиное и баранье сало в пропорции 1:1. Полученный крем перелить в баночку, втирать в кожу рук на ночь.
• Отлично смягчает кожу рук смесь из 5 капель нашатырного спирта, двух столовых ложек глицерина и трех столовых ложек воды. Все тщательно перемешивают и втирают в чистую, влажную кожу рук, после чего досуха вытирают их полотенцем.
• Также при сухой коже рук их можно смазывать смесью одной столовой ложки глицерина и 1/2 стакана воды, смешанной с соком половины лимона. Всё тщательно перемешать и втереть в чистую кожу рук.
• Ванночка для рук сделает кожу мягкой и эластичной. На 2 литра теплой воды-2 столовые ложки растительного масла. Или на 2 литра теплой воды- 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 столовую ложку глицерина. Процедуру проводить в течение 15-30 минут, 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить или провести курс других процедур по уходу за кожей рук.
• При грубой, шершавой коже рук эффективны ванночки из сока квашеной капусты и молочной сыворотки. Затем смазать кожу питательным жирным кремом.
• Если на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из крахмала. 1 столовая ложка крахмала на 1 литр воды. Через 15 минут сполосните руки и смажьте питательным кремом. Такие ванночки очень эффективны в случае трещин и мозолей на подошвах ног.
• Если сильно потеют руки, то попробуйте солевую ванночка. Развести 1 чайную ложку морской соли в 1 литре теплой воды. Держать руки 5-10 минут, ежедневно в течение 10-15 дней.и

Масло Авокадо – прекрасно подходит для особенно сухой кожей, увядающей и стареющей кожей лица, облядает естественными солнцезащитными свойствами, глубоко проникая в кожу. Очень хорошовлияет на структуру волос.

Виноградное масло – подходит для ухода за проблемными участками кожи тела, которые имеют склонность к снижению упругости, так же масло хорошо увлажняет, освежает утомленную и увядающую кожу, обладает местным раздражающим действием, стягивает поры, устраняет воспалительные процессы.

Масло Жажоба – предназначено для ухода за чувствительной, склонной к раздражению кожей, сохраняет влажность естественным образом, хорошо смягчает кожу, обладает разглаживающим и антиоксидантным действием. Широко применяется косметологами для ухода за волосами, для ухода за ногтями и кожей рук.

Масло Зародышей пшеницы – применяется для ухода за особо сухой кожей, защищает кожу от солнца, способствует регенерации кожи после ожогов, воспалений и повреждений. Защищает кожу от появления послеродовых растяжек, рубцов, укреплению стенок капилляров.

Кунжутное масло – оказывает положительное действие на сухую, увядающую кожу. Своим действием увлажняет кожу, увлажняет ее, питает, уменьшает шелушение и снижает раздражение. Так же масло прекрасно восстанавливает защитные функции эпидермиса, обладает естественным солнцезащитным свойством. Масло идеально подходит для ухода за нежной кожей вокруг глаз.

Масло Лесного ореха – предназначено для ухода за кожей вокруг глаз, губ, для увядающей кожей. Так же масло подходит для комбинированной кожей и проблемной кожей с угревой кожей, способствуя самоочищению кожи, стягивая поры, восстанавливая водно-липидный барьер кожи, питает смягчает кожу, успокаивает кожу после загара, разглаживая и освежая.

Макадамии масло – подходит для ежедневного и повседневного ухода за кожей лица и тела, в особенности за сухой и увядающей кожей. Масло может быть использовано для ухода за поврежденными и сухими волосами.

Миндальное масло – хорошо подходит для кожи с аллергическими реакциями, обладает питательным, смягчающим, увлажняющим и разглаживающим действием. Миндальное масло является одним из мощных стимуляторов роста и укрепления волос, делает волосы блестящими, ровными и эластичными, хорошо его использовать для снятия макияжа с глаз – при этом укрепляет ресницы.

Персиковое масло – является очень распространенным экологически чистым и натуральным средством для ухода за кожей. Предназначено для массажа и ежедневного ухода за кожей лица и тела любого типа. Оказывает разглаживающее, смягчающее действие, делает кожу бархатной. Используется для ухода за сухой кожей лица и шеи для ее очищения.

• взять небольшую картофелину – промыть и отварить в мундире
• вынуть из воды и дать слегка остыть
• отрежьте верхушку и накройте ей нарыв или фурункул, прилепите лейкопластырем. Лучше сделать это на ночь. картошка вытянет гной с корнем.

Отбеливающая домашняя маска: очистить сырую картофелину и нарезать на тонкие ломтики.Наложить их на лицо на 15 минут, затем снять и умыть теплой водой. кожа от этой маски становится упругой и приобретает естественный блеск.

Домашняя маска из вареного картофеля: сваренный в кожуре картофель очистить, размять, добавить 1,2 столовые ложки горячего молока и желток одного яйца. Пюре в теплом виде нанести на лицо, шею и область декольте, накрыть подогретым полотенцем. Через 20 минут маску смыть теплой водой, потом ополоснуть лицо холодной водой. Такая маска освежает. питает, разглаживает кожу, делает ее нежной и упругой.

Маска для увядающей кожи: отваренный в кожуре картофель, размять, добавить по 1 чайной ложке сметаны, молока, оливкового масла и глицерина. Смесь нанести на лицо на и на крыть салфеткой. По прошествии 15-20ти минут смыть маску теплой водой протонизировать липовым отваром или тоником и нанести питательный крем.

• восполнение недостатка фолиевой кислоты в организме.
• солнцезащитные средства
• специальные кремы для отбеливания
• пластика