Здесь я привожу простые, даже не советы, а правила,  достойного ухода за зубами и их состоянием. Эти правила помогут вам иметь крепкие зубы и в то же время здоровые.
А это роскошь!

1. Чистить зубы нужно два раза в день – после завтрака и непосредственно перед сном.
2. Зубы нужно чистить не менее 2х минут.
3. Зубные щетки должны быть только из синтетической щетины  – в синтетических щетках бактериям флора не подходящая для размножения, поскольку в ней трудно размножаться бактериям.
4. Зубную щетку нужно хранить в открытом виде, щетиной наверх и как можно чаще промывайте с мылом или держать в намыленном состоянии между чистками.
5. Периодическое посещение стоматолога.
6. Ограничивайте по количеству пребывания сладости в ротовой полости – длительное нахождение конфеты или сосательной карамели во рту  увеличивает риск возникновения неблагоприятной флоры.
7. Кроме того конфеты-сосульки и конфеты-ириски наносят значительный ущерб эмали зубов
8. Самым активным продуктом по вызову кариеса является изюм! Так же чай с сахаром благоприятен для скорейшего размножения бактерий.
9. Полощите ротовую полость после каждого приема пищи
10. Пользуйтесь жевательной резинкой сразу после еды, но более 15 минут.
    Сыр и грецкий орех быстро и естественно нормализуют pH полости рта.

Как избавиться от бессонницы при помощи простых приемов.

• Вставайте всегда в свое обычное время, независимо от того, когда вы легли.
• Если вы слишком возбуждены или вам мешает посторонний шум, то попробуйте включить легкую музыку.
• Очень хорошо засыпается после физических нагрузках. Однако, здесь важно не перетрудиться. Иногда люди нее могут уснуть от слишком большой усталости и перенапряжения.
• Очень хорошо помогает расслабится перед сном расслабиться фитованны.
  Лучше всего подойдут ванны с лавандой, ромашкой или обычной поваренной солью. Принимать их надо за 1-2 часа до сна, ни в коем случае не горячие, пусть вода будет 30-35°С.
• Спать нужно только тогда, когда вам хочется спать.
• Если у вас есть возможность, спите на льняном белье, сделайте подушечку из шишек хмеля, его запах действует усыпляемо.
• Некоторые медики, особенно восточного толка, рекомендуют выполнять дыхательные упражнения, помогающие расслабиться.
• Лучше держать свою спальню прохладной, и обязательно перед сном проветривать.
• Не считайте овечек или слонов, или еще что-то, пытаясь заснуть. Счет провоцирует активность некоторых областей мозга, и заснуть будет еще сложнее.
• Не переедайте, и вообще, последний прием пищи должен быть за 2-3 часа перед сном.
• Не пейте кофе, не курите, и не употребляйте алкоголь перед сном.
• Перед сном нюхать настойку валерьянки-два вздоха одной ноздрей два другой.только с первого дня эффекта не жди  где то через неделю.
• Корвалол (капель ~45 на небольшое кол-во воды).
• Если вы не можете уснуть от мыслей всяких, или вы проснулись среди ночи и мысли, например, о работе не дают вам уснуть.
• Представьте, что вы в каске мотоциклетной, и каждая мысль , которая приходит к вам в голову отлетает от металла, не успевая проникнуть к вам в разум. Помогает.
• Еще мама в детстве учила, когда я жаловалась, что днем не могу уснуть, медленно смыкать и размыкать веки. Так несколько раз, веки становятся тяжелыми и сон приходит…

1.  Болиголов  – может применяется при всех видах доброкачественных опухолей матки, эндометриозе, мастопатии, аденоме предстательной железы, полипах, кисте мочевого пузыря, желудка, кишечника, носоглотки, гортани, печени, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, гипертонии, ревматизме, артритах, ушибах, роже, красной волчанке, варикозном расширении вен, тромбофлебите;

2.  Ряска широко  применяется при ослабленном иммунитете, при выраженных аллергических реакциях, при воспалении слизистой оболочки верхних дыхательных путей, хроническом не перестающем насморке, желтухе, ревматизме, в качестве жаропонижающего и потогонного действия при простудных заболеваниях. Ее также используют при подагре, ревматизме для улучшения зрения и при глаукоме.

3.  Морковник  – широко применяется при лечении артрозов, артритов, полиартритов, остеохондрозах, варикозном расширении вен. Так же применяется при вегетососудистой дистонии, состояниях после перенесенных инсультов, рассеянном склерозе, атеросклерозе, атрофации мышц.

4.  Аконит  – является  хорошим средство для лечения саркомы, меланомы, плоскоклеточного рака, лейкоза и лимфогранулематоза.

5.  Адонис  – принимается при хронической сердечной недостаточности, нервозе сердца, бессоннице. Удобно применять адонис в виде настойки спиртовой. На вкус она не особо приятная, но в аптеке продается в виде примеси с валерианой. Вкус помягче.

6.  Ромашка  – Седативное, противовоспалительное, антисептическое, болеутоляющее, спазмолитическое, ветрогонное, потогонное, желчегонное, противоаллергическое. Показания – гастрит, язва желудка и 12-типерстной кишки, энтерит, колит, неврозы, истерия, эпилепсия, невралгия тройничного нерва. В сборах при болезнях почек и мочевого пузыря, а также при диатезах.

7. Шалфей  – используют как противовоспалительное, вяжущее, дезинфицирующее, кровоостанавливающее средство. Очень хорошо настойка шалфея помогает при воспалительных процессах в полости рта, и вообще на слизистой. Применяется в виде полосканий.

8.  Солодка  -  адаптогенное, противоспалительное, противоаллергическое, стимулирующее кору надпочечников, детоксицирующее, противовирусное, повышающее защитные свойства слизистой желудочно-кишечного тракта, отхаркивающее, нормализующее уровень глюкозы в крови, нормализующее баланс эстрогенов и др. Трава солодка помогает при таких заболеваниях как аллергия, изжога, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, язвенный колит и болезнь Крона, гепатиты, герпес, синдром хронической усталости, бронхиты и пневмонии, ревматоидный артрит, остеоартроз (остеоартрит) и остеохондроз, экзема, предменструальный синдром, Климактерический синдром,  гипогликемия, афтозный стоматит, ВИЧ и СПИД

9.  Настойка Бархата Амурского  – используется для лечения: вирусных гепатитов А В С, холецистита, панкреатита, желчнокаменной болезни, плеврите, туберкулезе, доброкачественных опухолей (мастопатия, миома, кистозные образования, полипы), дизентерии, инфекционной и механической желтухе, гипостении, неврастении, умственной переутомляемости, так используется в комплексном лечении эпилепсии, хронических заболеваниях лимфатических узлов, при всех видах заболеваний почек, язвенной болезни желудка, 12 перстной кишки, пневмонии и других болезней.  Продолжение следует;.

Первый совет – это при уничтожении тараканов никогда не сдаваться – ежемесячная обработка помещений.

1. Не оставлять воду в открытом доступе
2. Лишить тараканов пищи – все закрыть, все убрать, закупорить. Закрыть мусорное ведро.
3. Обработка помещений раз в две недели средствами типа дуст – они хорошо распыляются и долго действуют. Сейчас в продаже имеются такие  средства без запаха.
4. Существуют всякие «помазушные» средства – пробуйте все!!!
5. До сих пор тараканы не привыкли к борной кислоте, которая их обезвоживает. Приманки с ней делайте  каждый 2-3 недели. Вот варианты:

• буру смешать в равных пропорциях с мукой и сахаром
• 1гр борной кислоты смешивают с водой и хлебом
• равные пропорции борной кислоты и тертого картофеля или вареным яйцом -

замешивают с ними шарики и раскладывают где только можно. Воду убрать!!!

6.  Смешайте муку с алебастрой и насыпьте там где имеются сборища тараканов – попадая в организм таракана алебастра затвердевает и таракан гибнет.

• В сточных трубах умывальников и раковин со временем  скапливается жир. Для его устранения периодически выливайте в раковину кипяток с содой.
• Если кафель на кухне или в ванной потерял блеск, протрите его салфеткой смоченной в нашатырном спирте, а затем протрите насухо.
• Чтобы краны на кухне блестели протрите их корочкой использованного лимона, сполосните теплой водой и протрите насухо.
• Если протереть  белую поверхность холодильника смесью из 50грамм зубного порошка и 20 граммов нашатырного спирта, то она станет как новая.
• Чтобы стекла не запотевали, а зимой не замерзали их нужно протереть глицерином.
• Чтобы матовые стекла не портились и имели красивый вид, их моют горячей водой , добавляя немного уксуса.
• Если стекла загрязнены не сильно, то их можно вымыть раствором крахмала в холодной воде – 1 столовая ложка на литр воды)
• Прежде чем красить рамы окон, дверей (поверхностей со стеклами) – протрите стекла уксусом и вы не сможете выпачкать стекла краской  – она к ним не пристанет.
• Вода, оставленная в течении продолжительного  времени на линолеуме, портит его. Нельзя мыть линолеум горячей водой – он от этого размягчается и становится липким.
• Старинное средство для чистки стекол и для восстановления его поверхности – это порошкообразный мел или зубной порошок. Нужно взять 2-3 столовые ложки мела на стакан воды, хорошо перемешивают и при помощи мягкой ткани наносят на стекло с обеих сторон. когда стекло высохнет, его протирают сухой мягкой тряпочкой до полного удаления мела.
• Ржавые пятна и потеки можно вывести при помощи перекиси водорода + 10% нашатырного спирта. С фаянсовых поверхностей ее можно удалить 5% ой щавелевой кислотой, промыть нашатырным спиртом и водой.
• Линолеум не любит  нашатырный спирт и соду. Лучше всего его мыть теплой водой с хозяйственным мылом.
• Линолеум рекомендуется натирать пару раз в году  льняным маслом. Наносить его тонким слоем шерстяной тряпочкой (лучше на ночь), а потом натирать до блеска.
• Для удаления запаха на кухне, в комнатах нужно хорошо проветрить комнату и опрыскать ее из пульверизатора  с водой и несколькими каплями нашатырного спирта. Можно сжечь на кухне корку лимона,  или апельсина, или насыпать в горящую конфорку поваренную соль, или налить в сковородку немного столового уксуса и держать на огне до полного испарения.
• Неприятный запах в шкафах можно удалить если положить на бумажке немного молотого кофе.
• Запах из хлебницы можно удалить протерев ее поверхность уксусом, затем промыть и проветрить.
• В металлической коробке исчезнет запах, если в ней сжечь спичку.
• Чтобы в холодильнике не возникал неприятный запах, его внутреннюю часть надо не реже раза в две недели мыть теплой водой с добавлением питьевой соды (у столовая ложка на литр воды), вытирать насухо и проветривать поверхность.

Горшки должны быть правильной формы – лучше всего круглые. Горшки причудливых форм подойдут для кактусов.

Обязательно в дне горшка должно быть отверстие для оттока воды, циркуляции воздуха и поддон

• хранить книги нужно в затемненных местах – на полках,  в шкафах – иначе обесцветятся обложки книг.
• если в книгах завелись насекомые, то протрите внутреннюю часть обложки скипидаром.
• во время генеральной уборки не забывайте и про книги – снимите их с полок, протрите полки, пропылесосьте книги.
• грязные обложки книг протрите ватным тампоном, смоченном в  нашатырном спирте. Просушите и вытрите мягкой тканью
• кожаные обложки  можно очистить мыльной водой – губкой
• пятна со страниц можно стереть резинкой

Розы обязательно подрезают под водой, удаляют лишние листья и шипы, чтобы та часть стебля, что находится в воде не имела их. В вазу с розами наливают хорошо отстоянную воду с аспирином. А японские мастера флористики рекомендуют опалить срез стебля на огне.

Гвоздика дольше простоит, если в воду добавить борную кислоту ( 0,1 грамма на литр воды). Лучше всего гвоздики стоят в воде комнатной температуры. Воду менять не слишком часто.

Лилии любят, когда концы стеблей опускают в горячую (60 градусов) воду на пару минут. Лилии дольше простоят если удалить тычинки.

Георгинам нравится вода слегка подкисленная уксусом ( 1 столовая ложка 9ти процентного уксуса). Вместо уксуса можно добавить аспирин – 1 таблетка на литр воды.

Но кое какие мысли собрала:

1. манго совсем не трудно вырастить из спелого фрукта – мякоть фрукта съесть, а косточку пару дней подержать в воде
2. затем слегка расколоть ее, чтоб облегчить прохождение ростка.Росток можно увидеть легко.
3. далее я просто посадила косточку в горшок с землей, вверх ростком.
4. через пару недель у меня появился маленький проросток и сразу большие листья
5. поливаю обильно, держу на солнце
6. далее планирую пересадить в большой горшок. Вычитала, что дно должно быть очень плотным, т. к. корень имеет большую силу – может сильно вырасти по сравнению с самим растением – т.е. весь рост уйдет в корень.
7. нужно полечить растение от долгоносиков, т. к.  это частая причина гибели растения
8. стараться поддерживать тропические условия жизни растения

Но не у всех имеется такое устройство – поэтому пара советов, подсмотренная по телевизору в популярной программе Галилео.

1. нанести на диск зубную пасту ровным тонким слоем, дать слегка подсохнуть и положить в мисочку с горячей водой – промыть мягкой  губкой
2. взять спелый банан и его мякотью потереть по всей поверхности диска. Затем взять внутреннюю сторону кожуры  банана и слегка зачистить ею диск. Затем при помощи средства для чистки стекол очистить диск и вытереть насухо.